Każdy z nas mówi "od jutra dieta" i tak codziennie, lecz nie każdemu to wychodzi.Przejście na dietę to bardzo trudny temat da każdego z nas.
Musimy zrezygnować z tego co najbardziej lubimy kochamy: słodycze, słodkie napoje, fast foody.
Dla nie których nie jest ciężko zrobić dobry trening, ale trudniej trzymać dietę, nie sam trening uczyni że zrzucimy zbędne kilogramy.Ja i jak za pewne połowa z was przechodziła w swoim życiu etap wyzwań 20-30 dniowych. I nie każdemu się to udawało
Cel:
Moim celem w tych wyzwaniach była szczupła sylwetka. Wiadomo że nie każdego dnia da się zrobić trening- obowiązki szkoła..
Kiedy przechodzi się na zdrowy tryb życia ma się wrażenie że mamy kontrolę nad sobą ciągnie nas do czegoś słodkiego,ale próbujemy wytrzymać.
Plan:
W moim planie najlepiej działają wyzwania o których wspominałam na samym początku. Drukując lub robiąc sobie tabelkę na
kartce z 30-stoma dniami wiemy kiedy robimy trening i co robimy, nie zapominamy dzięki temu że mamy coś do zrobienia.
Nie da się o tym zapomnieć albo po prostu powiedzieć że "nam się nie chce".
Motywacja to dla mnie najlepsza forma. Motywują mnie opublikowane metamorfozy na Facebooku od znanych trenerów/trenerek
personalnych (Chodakowska,Lewandowska).Warto śledzić oba profile, gdyż są tam bardzo przydatne diety i wiele treningów,które możemy wykonać w swoich własnych domach.
Na przód dziewczyny ćwiczymy, walczymy. Już nie długo wakacje lato :*
Pozdrawiam ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz